Termin vereinbaren
+41 79 634 49 29

LAUFTRAINING
Weniger Kraft. Weniger Verletzungen.

Als zertifizierte Rolferin bin ich Expertin für ökonomische Bewegungen. Neben klassischen Rolfingbehandlungen biete ich deshalb in meiner Praxis am Limmatquai 74 in Zürich auch Lauftrainings an: Ich bringe Ihnen den afrikanischen Laufstil bei und zeige Ihnen, wie Sie gelenk- und muskelschonend joggen.

Joggen Sie gerne? Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Leistung steigern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko reduzieren können? Als Spezialistin für Körperhaltung und begeisterte Läuferin analysiere ich Ihre Bewegungsabläufe und zeige Ihnen den afrikanischen Laufstil. Sie erleben ein völlig neues Körpergefühl und bewegen sich geschmeidig wie eine Katze.

Die Ganzfusstechnik ist der beste Laufstil

Das Training beginnt mit einer Theoriestunde in meiner Praxis. Danach folgt der praktische Teil: Wir joggen gemeinsam dem Zürichsee entlang. Oder durch die Wälder rund um den Zürcher Zoo. Bereits nach wenigen Lektionen joggen Sie gelenk- und muskelschonend und erleben ein völlig neues Körpergefühl.

Der afrikanische Laufstil hat viele Vorteile: Sie landen mit wenig Gewicht auf der Ferse und rollen dann den Fuss über die Ferse bis zu den Zehen ab. Sie stabilisieren gezielt die inneren, tiefen Muskeln und vermeiden dadurch, dass sich die oberflächlichen Muskeln verkürzen. Zudem beginnen Sie jede Bewegung neu mit einer Entspannung statt wie bisher mit einer Anspannung.

Termin vereinbaren: +41 79 634 49 29